大家好，我叫徐沐然，來自浙江嘉興。
2013年，我大約15歲時，開始出現焦慮癥狀，之后便很少再去學校。起初只是焦慮，后來逐漸發展為抑郁，又轉為重癥抑郁，最終被確診為雙相情感障礙。在不斷尋醫問藥過程中，病情不但沒有好轉，反而日益加重，最嚴重時，我曾有過自殘和自殺的行為。
2023年與兒子在爸媽在線
在近十年的時間里，我一直在服藥。后來因為懷孕，不得不嘗試斷藥，但實際上我根本無法完全停藥，一停藥就會有心房早搏。懷孕期間，我跟隨段老師學習，同時堅持每周兩次的心理咨詢。藥物副作用已形成依賴，讓我不得不依靠藥物或咨詢來維持，這既帶來身心痛苦，也造成了沉重的經濟負擔。
2023年調理采訪
后來，段老師向我推薦了“爸媽在線”。聽到這個消息時，我感覺像是抓住了最后一根救命稻草。這么多年輾轉治療，始終未能徹底好轉，死亡的念頭仍時常浮現，痛苦如影隨形。我渴望真正好起來，于是毫不猶豫地來到了這里。
推薦人段老師
2023年3月，我參加了爸媽在線的“生命覺醒”課程。那是一次顛覆性的體驗，徹底改變了我的認知。我突然意識到，過去那些讓我焦慮、擔心、憂郁的問題，其實大多并不存在，只是自己思慮過重。
聽生命覺醒課
夏老師說：“世界上所有的人事物都傷害不了你，能傷害你的是你的認知和態度。”這句話深深觸動了我。我明白了，我們眼中的世界，其實源于自己的心境，而非他人的言行。
與夏老師合影
懂得這一點后，我看待事情的方式發生了根本變化。以往的痛苦，大多源于不接納自己——總覺得自己不夠好。自責是最消耗能量的，而學會接納，至少能讓自己停止內耗。通過持續學習、充實自己，我的生命狀態逐步提升。
在爸媽在線和同修合影
曾經的我，連讀書都困難，后來工作也成問題。即便勉強工作，心中也充滿怨憤，難以忍受公司的制度，不服管教。但在爸媽在線學習調理之后，我不僅能正常工作，人際交往也順暢起來，無論做什么，都會朝向積極的一面去想。
生命覺醒學習結業
原來，由于長期服藥，我的身體一度非常虛弱。夏老師第一次見到我就說：“你從小吸收的負性能量太多，是在負性能量較強的家庭里長大的。”我小時候確實體弱多病，常去醫院打點滴，氣血虛弱，做事提不起勁。
在爸媽在線做調理
生完孩子后，我更是元氣大傷，連經期自理都困難，更別說照顧孩子。但經過調理，我整個人狀態徹底改變，有了精氣神，身體也恢復了力量。調理結束后，我兒子也開始調理，那時正好經期，不過我已經能照顧好自己，也能好好照顧他了。
與媽媽、兒子在爸媽在線
現在的我，不再需要藥物，也不再依賴心理咨詢，自我調節能力大大增強，甚至可以幫助他人解決一些心理問題。我一直渴望成為一名心理咨詢師——因為自己淋過雨，所以想為別人撐傘。我太懂得這類人內心真正的需要。過去我一直缺乏底氣，直到上了夏老師的心靈導師課程，“無為而為”的理念讓我深受啟發，也堅定了我成為咨詢師的信心。我相信，我可以幫助更多人。
參加心靈導師學習
渡人亦是渡己。在幫助別人的過程中，其實也在成就自己，并從他人的故事里完成自我療愈。最后，我想說：愿我們能用彼此的愛，共同創造一個更和諧的世界。（作者：徐沐然）
成為助人者
