4月6日，佛山市爸媽在線中心舉辦的有效溝通課程順利落下帷幕。本期課程聚焦于親子溝通的第四個(gè)階段——維持和諧之道，由區(qū)慕玲老師主講。大家在為期四周的學(xué)習(xí)中收獲頗豐，共同探索了親子溝通的智慧與技巧。
活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)
課程中，區(qū)老師深入講解了維持和諧溝通的技巧，重點(diǎn)介紹了“我信息”的三種類型：預(yù)防性我信息、肯定性我信息和表白性我信息。通過(guò)生動(dòng)的案例分析、角色扮演以及小組討論，家長(zhǎng)們深刻理解了如何運(yùn)用這些技巧來(lái)表達(dá)自己的希望、需求、欣賞、感謝以及觀點(diǎn)和態(tài)度，從而學(xué)會(huì)如何預(yù)防沖突的發(fā)生，如何化解沖突，進(jìn)而增進(jìn)親子之間的理解與支持。
區(qū)老師講課
在課程結(jié)束后，家長(zhǎng)們紛紛分享了自己的學(xué)習(xí)心得和收獲：
黃女士表示，通過(guò)四節(jié)親子溝通課的學(xué)習(xí)，她深刻認(rèn)識(shí)到溝通技巧的重要性。她總結(jié)了積極傾聽(tīng)、問(wèn)題歸屬、解碼、我信息溝通表達(dá)等技巧，并表示將在今后的生活中努力實(shí)踐。
課堂互動(dòng)
邱女士在總結(jié)中提到，問(wèn)題歸屬是溝通的基礎(chǔ)。她強(qiáng)調(diào)：只有弄清楚問(wèn)題的歸屬，才能更好地溝通。她還分享了自己在學(xué)習(xí)我信息表達(dá)、解碼和說(shuō)明式邀請(qǐng)等方面的運(yùn)用心得，并表示溝通不是為了改變對(duì)方，而是為了更好地理解對(duì)方。要保持空杯心態(tài)，不帶評(píng)判地去溝通。
區(qū)女士在課程中，意識(shí)到情緒管理是溝通的關(guān)鍵。她提到在實(shí)際應(yīng)用中，她的情緒常常阻礙了溝通的順利進(jìn)行。她還分享了自己在遇到問(wèn)題時(shí)，向其他家長(zhǎng)請(qǐng)教的經(jīng)歷，并表示最終還是得成長(zhǎng)好自己，活好自己，才能支撐到孩子的成長(zhǎng)。
互動(dòng)分享
梁女士表示通過(guò)學(xué)習(xí)，找到自己與孩子溝通不了的原因，現(xiàn)在對(duì)親子溝通有了更清晰的方向。她強(qiáng)調(diào)堅(jiān)持練習(xí)和復(fù)盤(pán)的重要性，并表示全然地接納孩子，才能陪伴和引導(dǎo)好他。
譚女士說(shuō)學(xué)會(huì)了如何調(diào)整溝通方向，用“我信息”真實(shí)、清晰地表達(dá)想法，并允許對(duì)方可接受可不接受。她還強(qiáng)調(diào)了增強(qiáng)解碼能力和雙贏模式解決問(wèn)題的重要性，并表示學(xué)會(huì)接受現(xiàn)實(shí)，接納孩子，理解孩子行為背后的意義，才能找到原因，在良好的親子關(guān)系的基礎(chǔ)上適時(shí)引導(dǎo)。
課堂分享
梁先生在總結(jié)中提到，他在運(yùn)用表白性我信息時(shí)還存在不足，容易帶上習(xí)慣性的評(píng)價(jià)。他強(qiáng)調(diào)了“知行合一”的重要性，并表示要在日常生活的每一次溝通中，要運(yùn)用好課堂中學(xué)習(xí)的理念和技能，不斷總結(jié)修正。
馮女士提到處理好情緒是進(jìn)行良好溝通的前提。她分享了自己在運(yùn)用說(shuō)明式邀請(qǐng)和肯定性我信息方面的體會(huì)，并表示在往后的溝通中，需要多對(duì)親近的人表達(dá)肯定性我信息，創(chuàng)造和諧、溫暖、有力量的家庭氛圍。
陳女士在課程中意識(shí)到，自己在溝通中的障礙是習(xí)慣了評(píng)判，常常在自己的認(rèn)為里。她還分享了自己在情緒解碼、需求和價(jià)值觀沖突等方面的學(xué)習(xí)心得，感悟到溝通的目的不僅僅是解決問(wèn)題，更是在通過(guò)解決問(wèn)題的過(guò)程中，獲得彼此間的情感交流，相互理解支持，增進(jìn)關(guān)系的親密度。
學(xué)習(xí)分享
有效溝通課程在家長(zhǎng)們的積極參與和熱烈討論中圓滿結(jié)束。家長(zhǎng)們紛紛表示，通過(guò)本次課程的學(xué)習(xí)，他們不僅理解了親子溝通的理念，掌握了實(shí)用的溝通技巧，還深刻認(rèn)識(shí)到溝通背后的個(gè)人狀態(tài)、信念、理念和情緒管理能力等是溝通有效度的重要因素。家長(zhǎng)們表示，將在今后的生活中實(shí)踐所學(xué)，并不斷提升自己的認(rèn)識(shí)格局，努力提升親子溝通的質(zhì)量，營(yíng)造更加和諧的家庭氛圍。
佛山市爸媽在線中心將繼續(xù)致力于為家長(zhǎng)們提供優(yōu)質(zhì)的親子教育課程和服務(wù)，幫助家長(zhǎng)更好地理解孩子、支持孩子，共同促進(jìn)孩子的健康成長(zhǎng)。未來(lái)，中心除了定期開(kāi)辦有效溝通的專題訓(xùn)練外，還將推出更多精彩的課程和活動(dòng)，歡迎家長(zhǎng)們持續(xù)關(guān)注并積極參與。
活動(dòng)合影
佛山市爸媽在線中心
2025年4月6日
