德州臨邑縣爸媽在線中心“家庭教育系列課程”——一父母如何管理好自己的情緒
發布日期：2024-01-27 作者：臨邑中心
1月27日，德州臨邑縣爸媽在線惠芯心理咨詢工作室講師李紅霞，在綜治中心六樓會議室為部分家長，分享了主題為“父母如何管理好自己的情緒”的家庭教育系列課程。
李老師講課
李老師闡述寒假即將開啟，孩子放假回到家中和父母要長時間相處，孩子的一些不良習慣必然會引起家長的不滿和焦慮，那么我們家長如何控制好情緒呢？李老師從五個方面導入課程：一、為什么孩子愛發脾氣？二、為什么父母忍不住發火？三、情緒對父母有什么影響？四、情緒到底是怎樣影響孩子學習的？五、父母如何管理自己的情緒？
家庭教育講得最多的就是家庭環境：父母是孩子環境的一部分，做父母的經常對孩子發脾氣，孩子經常受到情緒的沖擊，他就學會了用情緒化這種方式來應對來做事情來反應。就等于訓練孩子用情緒化的方式來解決問題。每個情緒小孩的背后都有至少一個情緒化的父母。
課程中李老師給出解決情緒的方式方法：首先就是要認識、面對、接納、自己的情緒，正確地表達此刻的需求；再就是可以用：找出源頭，換個環境，傾訴，運動音樂跑步散步，專注地做簡單的事，冥想放松，覺察訓練，掃除，轉念、提升認知、學習等方法。
在本次活動中，政法委朱書記全程參與，并做出了課程分享：家庭就是孩子幸福溫暖的港灣，給孩子最好的愛就是家長穩定的情緒，穩定的情緒是建立關系的基礎，好的關系源于好的情緒，所以說情緒是一切的源泉！
活動合影
為讓父母學習提升、讓孩子快樂成長，讓家庭幸福和諧是每個家庭共同的心愿和目標。臨邑縣爸媽在線惠芯心理咨詢工作室將開展一系列的家庭教育活動，努力協助更多家庭構建未來幸福和諧的美好家園。
臨邑縣爸媽在線惠芯心理咨詢工作室
2024年1月27日
官方公眾號
