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很多人來做心理輔導(dǎo)，并不是很清楚心理咨詢師到底是做什么的，有些人對心理咨詢師很貶低，認為就是動嘴皮子的，還有些人把心理咨詢師當成了救世主，認為咨詢師一定可以幫助他脫離苦海。這都是有失偏頗的。首先可以肯定，咨詢師不是救世主，當然也不是吃白飯的，其實咨詢師就像教練一樣，僅僅是幫助人們更好的達到一定的目標，僅僅是個“導(dǎo)游”幫助人們到達他們想要到達的地方。這就可以解釋為什么心理治療一定要有主動性，在工作中經(jīng)常會遇到這樣的現(xiàn)象，就是孩子的家長認為孩子有問題，要求咨詢師去“改造”他的孩子，但咨詢師并不會魔法，孩子不想改變，咨詢師也是愛莫能助，就像一個人不想學(xué)游泳，就算是請個游泳教練又有什么用呢?咨詢師也不僅僅是動嘴皮子的，因為語言是為了讓求助者知道自己該走向何方，當然很多人做咨詢的時候第一句話就是：其實，我什么都懂，但就是走不出來。這種情況可能出自兩個原因，一來，當事者迷，你真的懂了么?也許不是，也許你的“懂”只會讓你陷的更深，所以這時語言的作用是為了讓你知道自己真正被何所困。二來，懂得不見得會做到，這樣的“懂得”還不如不懂。所以這時語言的作用是讓你發(fā)現(xiàn)這一點并鼓勵你去完成這一步——從懂到做的過程。作為咨詢師的我有時也很為難，為難在不是我不能幫助對方解決痛苦，而是有些人選擇了痛苦。

對于以情感探索為主要工作方式的咨詢(比如精神分析)來說，來訪者的情感體驗是非常重要的工作素材。這些情感只有被充分討論并獲得理解后，才能幫助 來訪者獲得對自己更加深入的理解，所以這些情感需要在咨詢過程中充分的表達出來。來訪者若在咨詢室之外與咨詢師討論這些情感，就會將壓力釋放在咨詢室之 外，這樣反而會在咨詢過程時，因為壓力已經(jīng)在咨詢室之外釋放而受到影響。所以，咨詢師通常會建議求助者在咨詢時段之外盡量不要與咨詢師發(fā)生生活化的聯(lián)系。

當你選擇這個咨詢師時，他的受訓(xùn)背景是你所接受的，這就完成了你們雙方未來合作的第一步。但在接下來的咨詢工作中，有可能并不會完全那么順利，而且，心理咨詢的過程也不完全是舒服的。這種不舒服有可能是由于咨詢所帶來的早年創(chuàng)傷體驗的激活，如果你能夠坦誠的和咨詢師講你體驗到的情緒，這很多時候恰恰是咨詢深入下去的契機。所以，當你選擇了一個咨詢師后，盡量堅持與他進行一段時間的連續(xù)工作，并盡量將你所感受的內(nèi)容告訴咨詢師，這會讓你們雙方都更好地相互了解，對咨詢也會有幫助。但是如果你對咨詢師的工作方式、工作能力心存疑慮(甚至懷疑Ta違背了咨詢的倫理)，請聯(lián)系客服告訴我們。我們會對咨詢師的工作進行評估和作出相應(yīng)的處理，為您提供更合適的解決方案。

　　咨詢是一個循序漸進的過程，在最初的幾次咨詢中，大多是在評估和建立關(guān)系的過程。在這個過程里往往來訪者說的很多，而咨詢師講話很少。當你感受到失望、不滿的時候，請一定和咨詢師表達你的真實感受，也許這恰恰是能夠使得你和咨詢師一起向下工作的契機。

解決心理問題需要的咨詢次數(shù)取決于以下幾個方面的因素：咨詢師的業(yè)務(wù)水平和個人素質(zhì);來訪者要咨詢的內(nèi)容;來訪者心理問題的嚴重程度;來訪者求助欲望的強度;咨詢中來訪者自我開放的程度。也就是說咨詢所需要次數(shù)的多少，取決于以上五個方面的綜合因素，特別是與來訪者自我開放程度關(guān)系重大。有些來訪者嚴重缺乏安全感，對于暴露自己的問題非?？謶郑y以開放自己，這種情況下，無論咨詢師的水平如何，都難保心理問題得到解決，即使能夠解決，所需時間也會很長。所以，勇敢地自我開放，積極配合咨詢師，讓咨詢師了解問題的真實所在，才能讓來訪者的問題盡快得到解決。